술을 마시는 건 즐겁지만 집에 갈 시간이 되면 어떻게 해서는 술 빨리 깨는 법을 찾아서 술도 깨고 다음날에 있을 숙취에 대비해야 하는데요. 상대방이 빨리 취하게 하는 게 해서 술자리를 빨리 끝내는 것도 방법일 수 있지만 이번에는 술 빨리 깨는 방법을 위주로 소개해드릴게요.
숙취의 원인은 '아세트 알데히드'인데요. 이건 술을 마시고 간에서 해독작용이 일어날 때 발생하고 술을 많이 마시면 더 많이 생기게 돼요. 즉, 숙취를 피하는 가장 좋은 방법은 알코올 섭취량을 줄이는 건데요. 만약 가능하지 않다면 아래 내용들을 참고해보세요.
1. 술 마시기 전 알아야 할 4가지
2. 술 마신 후 술 빨리 깨는 법
3. 술 빨리 깨는 숙취해소제 효과 있을까?
술 마시기 전 알아야 할 4가지
이 방법들은 술을 빨리 깨는 것에 있어 효과적인 방법들인데요. 이 방법들을 따라 했다고 해서 무리하게 마셔도 되는 것은 아니니 항상 적당히 드시는 걸 권해드려요. 우선 천천히 마시는 방법이 있어요. 술을 천천히 마시면 뇌세포로 가는 알코올 양이 적고 간에서 처리되는 알코올의 양이 일정해 덜 취하게 돼요.
다음으로는 속을 채운 뒤 마시는 건데요. 음식은 알코올 흡수를 지연시키고 체내에 흡수되는 알코올의 양도 그만큼 줄어들게 돼요. 다음으로는 흡연을 피하는 건데요. 술을 마시면 간의 산소요구량이 증가하는데 흡연을 하면 일산화탄소를 흡인하게 되어 산소결핍증을 유발하게 돼요.
술 마신 후 술 빨리 깨는 법
술을 마신 후에는 음식이나 음료 등을 통해서 술 깨는 것에 도움을 받곤 하는데요. 물을 많이 마신다거나 아이스크림을 먹는 건 큰 도움은 되지 않아요. 음료 중에서는 파워에이드, 게토레이, 포카리스웨트 등이 있고 음식 중에서는 콩나물국, 조갯국, 북엇국 등이 있고 물을 마시려면 유자차, 녹차, 꿀물 등이 효과적이에요.
이온 음료를 권하는 이유는 전해질과 당분이 충분해서 혈중 알코올 농도를 줄여주는데 도움이 되기 때문이에요. 콩나물국, 북어국, 조갯국 등은 간 기능 향상이나 알코올 분해효소 생성에 도움을 주기 때문이고 차 종류를 권하는 이유는 충분한 수분 보충을 하기 위함이에요.
술 빨리 깨는 숙취해소제 효과 있을까?
술 빨리 깨는 숙취해소제로 여명, 모닝케어, 컨디션, 상쾌환, 견뎌바 등 다양한 제품들이 있는데요. 얕게나마 찾아봤지만 국가에서 숙취해소로 인정받은 곳은 찾기 어려웠어요. 조금 찾아보니 자세한 내용은 간에 좋은 성분들이 들어간 것이었는데요. 간은 알코올을 분해하고 간에 좋은 헛개나무, 칡, 인삼, 홍상, 오가피 성분 등이 숙취해소제의 주된 원료이더라고요.
100% 도움이 안 된다고 말할 수는 없지만 제가 경험해 본 바로는 이런 숙취해소제를 이용하는 것 보다는 파워에이드 페트병 한 개가 더 효과적이지 않나 싶네요.
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