나우 푸드 L-아르기닌 후기와 복용법, 부작용, 유의 사항 등에 대해 전해드릴게요. 아르기닌을 복용한다고 하면 운동을 하는 분이거나 강직도에 대한 고민이 있거나 피로가 많은 분들인 경우가 대부분인데요. 저는 피로와 운동 때문에 아르기닌을 복용하고 있어요. 아르기닌 하나 때문에 엄청난 효과를 보고 있는 것은 아니지만 복용 전과는 확연하게 차이가 있는 것 같아 만족하고 있죠.
아래에서 직접 복용해보면서 얻은 정보와 그동안 공부한 내용을 전해드릴게요.
나우푸드 L-아르기닌 후기
제가 선택한 아르기닌 제품은 해외 제품인 나우 푸드 L-아르기닌 1000mg짜리 제품이에요. 가격가 효율을 생각했을 때 고른 제품인데요. 이 제품의 단점이라고 한다면 배송이 생각보다 오래 걸린다는 점이에요. 요즘 해외 배송에 차질이 있어서 유독 오래 걸리는 걸 수 있지만 영업일 기준으로 5일 이상 걸리는 것 같더라고요.
저는 평소에 피로감을 많이 느끼고 있어서 박카스같은 걸 자주 마시는 편이었는데 아르기닌을 꾸준히 적당량 복용하고 운동을 함께 하니까 확실히 체력이나 몸이 좋아지고 있는 걸 느낄 수 있었어요. 솔직히 프로틴이나 아르기닌 같은 것에 대한 신뢰나 관심이 전혀 없었는데 한 번 이용해 보고 나니 왜 복용하는지 알 것 같더라고요.
복용을 처음부터 안 했다면 모를까 앞으로도 꾸준히 복용할 계획이고, 가격도 다른 아르기닌 제품에 비해 저렴한 편이라서 부담없이 이용할 수 있을 것 같아서 추천드리고 싶어요. 제가 복용하는 제품은 1000mg짜리 제품이지만 처음 드시는 분들은 부담일 수 있으니 500mg을 먼저 복용해보시길 바라요.
아르기닌 복용법
아르기닌은 식전에 공복 상태에서 단독으로 1~6g 정도 복용하고 1일 3회 정도 섭취하면 되는데요. 조금 더 적극적으로 복용할 분들은 6~20g까지 복용한다고 해요. 우리가 아르기닌 복용법에 대해 알아야 하는 이유는 심각한 부작용 때문인데요. 다들 들어 봤겠지만 아르기닌 부작용으로는 라이신 결필으로 인한 대상포진이나 탈모, 위장 장애, 어지러움증 등이 있어요.
무엇보다 무서운 건 대상포진과 탈모인데요. 이러한 부작용때문에 만약 아르기닌 복용을 6~20g 이상 할 경우에는 라이신을 추가로 섭취해서 해결해 줄 필요가 있어요.
아르기닌 효능
아르기닌을 검색해보면 가장 먼저 나타나는 연관 검색어는 [아르기닌 강직도]에요. 아르기닌을 복용하는 분들이 가장 기대하는 효과가 아마 정력증진과 강직도 강화이기 때문이기에 나타난 일이 아닌가 싶은데요. 실제로 어느 정도 효과가 있다고 해요.
아르기닌의 효능은 산화질소를 알아보면 알게 되는데요. 아르기닌은 산화질소의 원료인데요. 산화질소는 혈관이완을 시켜 혈액 공급을 하고 혈류량 증가를 시켜주는 역할을 하죠. 결론은 아르기닌의 효능은 간 해독, 심혈관 질환, 치유, 근성장, 운동 지구력 개선 등의 효과가 있다는 말이에요.
아르기닌 부작용
아르기닌은 미국 FDA에서 GRAS 등급을 받았기에 안전하다고 볼 수 있지만 부작용이 완전히 없는 건 아니에요. 위에서 이야기했듯이 잘못 복용할 경우 문제가 생기곤 하는데요. 아르기닌을 고용량 장기간 복용했을 경우 라이신 결핍으로 인해 대상포진이나 탈모가 생길 수 있어요. 원인이 라이신 결핍이기때문에 라이신을 추가로 복용해준다면 큰 문제없이 해결이 가능해요.
아르기닌 제품 고르는 법
아르기닌은 굉장히 다양한 제품들이 있는데 어떤 제품을 골라야 하는지 모르겠는 경우가 다반사예요. 얄팍한 제 지식으로는 제가 복용 중인 아르기닌을 복용했을 때 효과가 없다고 생각되고 운동 목적으로 복용을 하는 분이라면 AAKG라는 제품을 복용해 보는 걸 권한다고 하더라고요.
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